Korsvoll Fagplan - 10 år @hl>
Temaer - Kultur og mentalt | |
Tema | Beskrivelse |
Lagmoral - Støttende | Kjefter vi på en spiller når de gjør feil eller gir vi de en klapp på skulderen og sier at du klarer det neste gang? |
Lagmoral - Inkluderende | Har vi toleranse for at vi er forskjellige og at man har forskjellige ønsker med fotballspillet? |
Mestring - Nye situasjoner | Hvordan takler vi det å oppleve nye situasjoner og da særlig situasjoner vi kanskje ikke mestrer med en gang? |
Mestring - Takle medgang | Hvordan skal vi takle det når ting flyter? |
Mestring - Takle motgang | Hvordan skal vi takle det når ting går i mot? |
Læringsevne - Stille forberedt til trening/kamp | Kommer vi med riktig innstilling til trening? Forskjell på "å trene" og "å bli trent". |
Utviklingsfokus - Innsats | Uten innsats får vi ikke mestringsfølelse eller gleden av å være i aktivitet. |
Utviklingsfokus - Læringsvillig | Vi skal ønske å lære |
Utviklingsfokus - Lære av feil | Hvordan skal man takle det når man gjør feil slik at det blir noe man lærer i stedet for noe negativt? |
Utviklingsfokus - Søker motstand | Tør vi pushe oss selv på å gjøre ting vanskeligere for oss? |
Disiplin - Konsentrasjon | Når man er på treningen eller kamp må man være tilstede på trening eller kamp |
Disiplin - Hører etter | Alle skal være stille og høre etter når treneren prater |
Disiplin - Møter i riktig utstyr | Spillerne må lære å ta ansvar selv for at man møter i riktig utstyr |
Disiplin - Respekt for andre | Vi skal alltid ha respekt for hverandre, trenere, foreldre, motstandere, dommere og andre |
Disiplin - Punktlighet | Vi må lære oss viktigheten av å møte presist. |
Disiplin - Tilstedeværelse | En forlengelse av konsentrasjonen er det å være mentalt tilstede på kamp og trening. |
Disiplin - Ta vare på eget og lagets utstyr | Spillerne skal ansvarliggjøres for klubben og laget sitt utstyr og lære viktigheten av å ta vare på utstyret |
Temaer - Fysisk | |
TemaStyrke - Stabilitet | Beskrivelse |
Hurtighet - Akselerasjon | Majoriteten av bevegelser i fotball er korte og går i høy hastighet. Det å kunne komme seg raskt opp i fart er en avgjørende egenskap for fotballspillere. |
Hurtighet - Retardasjon | Vel så viktig som å komme seg opp i fart er evnen til å bremse og avpasse fart etter situasjon |
Hurtighet - Agility | Agility er et bredt begrep, men i fotballen handler det mest om å kunne gjøre raske retningsforandringer |
Hurtighet - Maksimal hurtighet | Jo større bane man spiller på desto oftere vil det oppstå situasjoner som utfordrer spillerens topphastighet. |
Koordinative ferdigheter - Balanse | Det å trene opp en spillers balanse er viktig ikke bare i et fotballperspektiv, men også skadeforebyggende. Balansetrening bør skje både med og uten ytre påvirkning. |
Koordinative ferdigheter - Reaksjonsevne | Legg inn elementer som utfordrer spillerens reaksjonsevne, både på lyd, signal eller situasjonsbetinget |
Koordinative ferdigheter - Romorientering | Evne til å vite hvor man er i forhold til andre og banen er en viktig bit av den fysiske delen av fotballspillet |
Spenst | Spensttrening er bra både for hurtighet og spillerens evne til å komme seg opp i luften |
Temaer - Teknikk under press | |
Tema | Beskrivelse |
1A - 1v1 offensivt fintereportoar | Alle Korsvollspillere skal beherske et minimum av finter for å komme seg forbi motstander. De viktigste er overstegs-, kropps- og skuddfinte. |
1A - 1v1 offensivt passeringsferdighet | Det å komme seg forbi en motstander handler ikke bare om finter, men også om bruk av fart og retningsforandringer |
Defensivt - 1F | Hvordan skal vi forsvare oss for å vinne ballen fra motstander |
Føre ball motsatt fot | Kunne føre ballen med motsatt fot og forskjellige deler av foten |
Medtak - Bryst | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - Halvsprett beste fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - Halvsprett motsatt fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - I luften beste fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - I luften motsatt fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - Langs bakken beste fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - Langs bakken motsatt fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Medtak - Lår beste fot | Medtak går på å kunne ta med seg ball inn i nytt rom med første touchet |
Mottak - Bryst | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - Halvsprett beste fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - Halvsprett motsatt fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - I luften beste fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - I luften motsatt fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - Langs bakken beste fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Mottak - Langs bakken motsatt fot | Mottak går på å kunne ta i mot og stoppe en ball |
Orientering | Spillerens evne til å se hva som skjer rundt, både nært, på mellomdistanse og langt unna |
Pasning - Curle beste fot | For å curle ballen må man treffe lengre frem på foten enn ved innside pasning og treffe ballen litt på siden og litt under midten av ballen |
Pasning - innside beste fot | Innsidepasning sjekkliste: 1. Standfoten litt bak ballen pekende mot der vi ønsker at ballen skal gå, 2. stive av ankelen, 3. treffe midt på ballen inne i "buen" på foten, 4. slå igjennom ball |
Pasning - innside motsatt fot | Innsidepasning sjekkliste: 1. Standfoten litt bak ballen pekende mot der vi ønsker at ballen skal gå, 2. stive av ankelen, 3. treffe midt på ballen inne i "buen" på foten, 4. slå igjennom ball |
Pasning - utside beste fot | Man ønsker å treffe ballen der foten er bredest rett bak tærne. Man ønsker å treffe ballen mest mulig midt på hvis du vil ha den rett, litt på siden for å skru |
Skudd - Curle beste fot | |
Skudd - Innside beste fot | |
Skudd - innside motsatt fot | |
Skudd - Strak vrist beste fot | |
Skudd - Volley beste fot | |
Vending beste fot | |
Vending motsatt fot | |
Verne om ball |
Temaer - Taktikk | |
Tema | Beskrivelse |
Vinne ballen - spille riktig i bruddet | Spille ballen raskt fra seg til en bedre posisjonert spiller |
Vinne ballen - nærmeste medspillere, finne posisjon og løse opp spill | Skape pasningsmuligheter som lar oss spille bort fra press |
Vinne ballen - spille bort fra press | Få ballen bort fra motstanderne til ledig rom |
Kontring - høyt tempo fremover - og korte ned avstander i laget | Holde tempoet oppe i kontringen og komme etter med resten av laget |
Kontring - pasning kun til bedre plassert medspiller - spille på seg press | Spiller med ball utfordrer motstander for å frigjøre medspillere |
Kontring - holde ballen sentralt | Har vi ballen sentralt har vi flere muligheter enn hvis ball er ute på en av sidene |
Etablert angrep - bearbeiding - frispilling | Frispilling handler om å bruke keeper aktivt for å spille av seg første press (spiss til motstander) slik at forsvarsspiller kan skape 2v1 mot en ny spiller. |
Etablert angrep - korte ned avstander i laget | Når vi har ball i etablert angrep ønsker vi å ha mange muligheter til å spille ballen. Da trenger vi kortere avstander mellom spillere. |
Etablert angrep - spill gjennom ledd når mulig | Typiske ledd i fotball er forsvarsleddet, midtbaneleddet, angrepsleddet. Pasninger igjennom en eller flere av disse leddene er et gjennombrudd som vi alltid er på jakt etter |
Etablert angrep - høyt balltempo | Det å holde et høyt tempo på ballen er viktig for å skape gjennombruddsmuligheter hos motstander |
Etablert angrep - Skap pasningsvinkler og korte avstander rundt ballfører | Når vi har ball i etablert angrep ønsker vi å ha mange muligheter til å spille ballen. Da trenger vi kortere avstander mellom spillere. Vi ønsker alltid å unngå pasninger som går sidelengs da disse gjør oss sårbare for brudd i mot. |
Etablert angrep - korte pasninger og langs bakken, ofte bedre enn lange og i luften | En ball som kommer langs bakken kan en spiller gjøre noe med med en gang. En høy ball må man ta ned først og det tar tid. |
Etablert angrep - Få på press for å skape rom andre steder | Spiller med ball utfordrer motstander for å frigjøre medspillere |
Etablert angrep - bearbeiding - ankomme siste 1/3 kontrollert | Vi ønsker å ha en klar plan for hvordan vi spiller oss inn på motstanderens banehalvdel og at det ikke er tilfeldig at vi får ballen opp i disse områdene. |
Komme til avslutning - Sette opp og utnytte overtall | Sette opp 2v1 og lignende ved å utfordre motspiller og ha bevegelser rundt |
Dødballer offensivt - innkast | Hvordan utnytter vi innkast til vår fordel i forskjellige situasjoner |
Dødballer offensivt - Corner | Hvordan skal laget angripe på corner |
Tape ballen - Nærmeste medspillere: omstilling for å vinne ballen tilbake umiddelbart | Med en gang vi mister ballen må nærmeste spiller starte å presse motstander i et forsøk på vinne ballen tilbake |
Tape ballen - Nærmeste medspillere: Hindre pasning/føring fremover | Det viktigste når vi har mistet ballen er å hindre at vi får en kontring i mot. Da må vi tvinge motstanderne til å enten miste ballen eller spille den bakover i banen |
Tape ballen - Ta steget fram kollektiv første sekundet etter brudd | Når vi mister ballen må alle på laget gå nærmere der ballen er. |
Kontring mot - Returjobbing for spillere som er på feil side | Feil side betyr her at man ikke er mellom ballen og vårt mål. Da må man løpe hjem for å bidra. |
Kontring mot - Stenge sentral korridor og lede utover | Vi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene. |
Kontring mot - Ha kontroll på eget bakrom | Vi må aktivt bruke keeper og forsvarsleddet til å kontrollere eget bakrom. Motstander skal ikke få tilgang til dette rommet. |
Kontring mot - Bakre ledd pushe ut når det er mulig | Vi ønsker at motstander skal ha så lite rom som mulig å angripe i. |
Etablert forsvar - Korte avstander mellom og innad i ledd | Når vi forsvarer er det viktig at vi nekter motstanderne rom og hindrer gjennombrudd. Da må vi sørge for å korte ned avstander mellom og i leddene |
Etablert forsvar - Isolere spill på én side for å kunne vinne ball | Vi ønsker å tvinge motstander ut på en av sidene og så låse de der, slik at vi kan vinne ballen tilbake |
Etablert forsvar - Struktur i høyt press | Hvordan skal laget organisere seg ved høyt press |
Etablert forsvar - Kollektiv forflytning - gå mens ballen går og aggressivt press på ballfører | I forsvar må hele laget flytte seg etter hvor ballen er for å hindre at motstander får tilgang til rom |
Etablert forsvar - Stenge sentral korridor | Vi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene. |
Etablert forsvar - Stenge pasningskorridorer | Vi ønsker ikke at mostander skal kunne spille igjennom oss, så vi må stenge muligheter for de å spille fremover i banen |
Etablert forsvar - Bakre ledd faller av løp som kan få ball - pushe ut igjen | Etter at vi har fulgt et farlig løp må vi raskt finne formasjonen igjen for å hindre at vi opphever offside for en ny bevegelse |
Hindre avslutning - Dekke sentral korridor - lede utover | Vi ønsker ikke at motstander skal ha ballen sentralt i banen da de da vil ha flere muligheter enn hvis de har ballen på en av sidene. |
Hindre avslutning - Bakre ledd pushe ut når det er mulig - tvinge fram avslutning utenfor scorebox | Hvis mulig ønsker vi å tvinge motstander til å avslutte lengst mulig vekk fra målet |
Hindre avslutning - Mannsmarkering i scorebox | Når motstander er i dette området må vi sørge for å markere alle motstandere |
Dødballer defensivt - Innkast | Hvordan forsvarer vi oss mot innkast |
Dødballer defensivt - Corner | Hvordan forsvarer vi oss på corner |